Por: Bruna de Paula
Olá, tenho 25 anos, 1,56 de altura e peso 45kg me acho muito magra e sou fumante há 10 anos,quero parar com o vício e começar a fazer academia, devo tomar alguma suplementação antes ou depois dos...
View ArticlePor: lucas Meireles
Olá Bruna, Como você ainda não tem uma certo período na academia não recomendo o uso de suplementos ainda, você deveria dar uma reforçada na alimentação, comer mais proteínas e diminuir o numero de...
View ArticlePor: nora
Passei oito meses sem treinar. voltei a dois meses estou com retenção de líquido no abdome. o que devo fazer para conquistar minha barriguinha novamente?
View ArticlePor: Sandro Lenzi
Olá Nora. As causas podem ser muitas, mas com certeza a solução vai passar por alimentação e exercício físico. As mulheres no geral sofrem bastante com a retenção de líquidos. Tente usar alguns...
View ArticlePor: erica
eu malho a tres anos me corpo mudou muito mas a minha alimentação é super saúdavel mas quero ganhar mais massa muscular parece que eu cheguei num limite que meu ganho esta sendo minimo o que eu faço?
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